23×WhatsApp heute
WhatsApp hat dich heute 23-mal rausgeholt. Gemerkt hast du es um 18 Uhr.
Der Coach benennt, was dich bremst, und das eine, das du morgen änderst.
Mit Pro · Coach
Den ganzen Tag am Schreibtisch.Aber wie viel hast du gelernt?
Word, WhatsApp, kurz Instagram, wieder WhatsApp. Am Abend ist das Kapitel immer noch nicht geschrieben.
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App-Wechsel heute
Kostenlos für macOS 26 oder neuer
MControl macht daraus einen Tag, den du verstehst.
Jede App, jede Minute, automatisch sortiert. Mit einem Wert, der zeigt, ob du gestaltet oder nur reagiert hast.
Samstag, 26. September
Microsoft Word 12:47
5 Std. 30 Min.
Bildschirmzeit seit 08:12
- Fokussiert
- 3 Std. 15 Min.
- Deep Work
- 2 Std. 42 Min.
- Wechsel
- 14 / Std.
Zusammenfassung
Ein starker Lerntag
Du hast 2 Std. 42 Min. in Microsoft Word geschrieben, in drei langen Deep-Work-Blöcken. WhatsApp hat dich 23-mal kurz rausgeholt.
Das bremst dich
WhatsApp
23-mal für unter einer Minute geöffnet.
Schau zu festen Zeiten rein und schalte Mitteilungen stumm.
Probier als Nächstes
1. Schütze einen 50-Minuten-Block
Starte eine Fokus-Session, bevor du WhatsApp öffnest.
Zeitleiste
08:0010:0012:0014:0016:0018:00
Surfen38 Min.Kommunikation41 Min.Produktivität3 Std. 53 Min.Soziale Medien18 Min.
Apps
- Microsoft Word2 Std. 42 Min.
- WhatsApp41 Min.
- Safari38 Min.
- Books33 Min.
Probier es aus: Zeitraum wechseln, Fokus starten, Fragen stellen.
Wie viel Zeit ging heute in welches Projekt?MControl rechnet es für dich aus.
Gib jedem Projekt ein paar Wörter. MControl sieht, welches Fenster und welche Datei vorne sind, und die lokale KI rechnet zusammen, wie viel Zeit jedes Projekt über den Tag bekommen hat. Automatisch und direkt auf deinem Mac.
Gerade vorne
Warte auf das nächste Fenster …
Alles wird direkt auf deinem Mac verarbeitet.
Bachelorarbeit
1:34 h
Statistik-Klausur
2:11 h
Organisatorisches
0:22 h
Stundenzettel als CSV exportieren
MControl Pro
Das Problem zu sehen ist gratis. Es zu lösen ist Pro.
MControl zeigt dir, wohin dein Tag geht. Pro hilft dir, ihn zu ändern. Einmalig, für weniger als ein Mittagessen.
4×Instagram zwischendurch
Du öffnest Instagram mitten in der Aufgabe. Auf Autopilot.
Eine Fokus-Session bemerkt den Abstecher und holt dich sanft zurück.
Mit Pro · Fokus-Sessions
40 Std.diese Woche beschäftigt
Die ganze Woche beschäftigt. Aber womit?
Tagesberichte und ein Chat, der deine Zeit kennt, antworten in Sekunden.
Mit Pro · Berichte & Chat
Gemacht, um zu vertrauen.
Schon mehr als 3.000-mal geladen.
Dein Tag bleibt auf deinem Mac
Kein Konto, keine Cloud. Der Coach läuft mit lokaler KI, direkt auf deinem Mac.
Einmal zahlen, behalten
MControl ist kostenlos. Pro ist ein Einmalkauf – kein Abo.
Kostenlos. Privat. Auf deinem Mac.
MControl sieht, welche App und welches Fenster vorne sind – nie, was darin steht, und nie Tastatureingaben. Kein Konto, keine Cloud.
Version 1.10.0, 4,8 MB · Was ist neu?
Hilfe beim ersten Öffnen
Öffne die geladene Datei und ziehe MControl in den Ordner „Programme“. Starte es dann von dort – MControl ist von Apple notarisiert und öffnet sofort.